食品にはいろいろな栄養素があります。
それらには、相互作用があるので
そればっかり摂ってもしょうがないんですが。
亜鉛は、
気になる成分ですね。 男性には特に不足しがちなものです。
他に気になっているのは、
大豆イソフラボンとか
大豆サポニンとかです。
青汁なんかは、
いろんな成分が入っているのでいいのかもしれません。
最近はハチミツとかはいってて飲みやすいみたいですし。
プラセンタというのも興味があるんですが、なんかちょっと怪しそうな感じですね。
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